您目前的位置 : 首页 >> 安卓成人小游戏 >> 正文

秋季适合吃哪些水果

日期:2019-1-7(原创文章,禁止转载)

炎热的夏季过去了,大家都在迎接丰收的秋季,这时候有很多水果上市,可谓是一年的丰收结果,全都在秋季验证了。同样秋季是天气比较干燥的时候,昼夜温差大,所以对饮食又有了比较严格的要求。那么在秋季张家口市什么医院治疗羊羔疯最好,我们应该怎么吃水果呢?我们怎么根据自己的身体素质选择呢?

石榴富含的水溶性膳食纤维在人体消化道中不会被酶分解,既可以防止便秘,又能缓解腹泻。此外,石榴籽富含大量维生素C、多酚类物质,这些物质有延缓衰老的作用。因此,在吃石榴的时候要嚼嚼籽。需要提醒的是,石榴有收敛作用,便秘的人要少吃。

柑橘富含的维生素B1对神经系统的信号传导具有重要作用。此外,柑橘中的类胡萝卜素含量也远铜仁市治疗癫痫病哪个医院最好远高于其他秋季水果,这种营养素在体内能转化成维生素A,具有护眼明目的作用。柑橘中还含有抗氧化、抗癌、抗过敏成分,并能防止血凝,减少冠心病、中风及高血压的发病率等。

鲜枣与其他秋季水果相比,鲜枣多项营养素含量均居首位,如维生素C、钾、镁、铁、锌等。维生素C可软化血管、预防高血压、冠心病和动脉硬化,钾对控制血压有利,镁有助于对抗压力等。需要提醒的是,枣偏热,痰多、便秘、胃病患者和糖尿病患者都不宜多吃。

猕猴西安羊角风哪治疗桃含有维生素A、B、C、E,生物素,胡萝卜素,钙、磷、钾等矿物质,叶酸,可溶性膳食纤维等。猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂,能够有效抑制硝化反应,防止癌症发生。它含有的膳食纤维不仅能够降低胆固醇,而且可以帮助消化,防止便秘,清除体内有害代海南藏族自治州同德县能治疗母猪疯最好医院谢物。

这么多水果都可以吃,真是一件很幸福的事情,但是大家要根据自己的身体情况来选择,并不一定所有水果都适合自己。在饮食方面大家要注意,同样在穿衣方面大家也要注意,因为秋天温差大,所以大家要注意保暖。

友情链接:

轻若鸿毛网 | 中华病理网 | 农行热线电话 | 恋爱循环镜面 | 安卓成人小游戏 | 多开门冰箱 | 头痛头晕挂什么科