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三伏天可以洗冷水澡吗三伏天洗冷水澡要注意什么

日期:2019-2-25(原创文章,禁止转载)

导读:我们都知道,在夏季,天气比较炎热,气温较高,很多人都会经常洗冷水澡,尤其是男性朋友们。那么三伏天可以洗冷水澡吗?

一般情况下,三伏天不建议洗冷水澡。三伏天用冷水洗澡,会使寒冷的气息顺着敞开的毛孔钻入肌体,埋下寒凉的病根。下面让我们具体来看看吧!

三伏天可以洗冷水澡吗一般情况下,三伏天不建议洗冷水澡。

天气越热越不能用冷水洗澡。中医讲究以阳补阳,天气越热越要用热水洗澡。如果三伏天用冷水洗澡,会使寒冷的气息顺着敞开的毛孔钻入肌体,埋下寒凉的病根。

三伏天是一年之中最炎热的日子,有些爱干净讲清爽的人,耐不住汗流浃背郑州军海脑科医院治羊羔疯好不好的湿漉与粘腻,一天五六次地洗澡,有的还一次次用冷水冲凉。“如此做法,身子干净了,心里舒服了,而身体可能埋下了风寒疾病的隐患。”

三伏天天地大热,人体汗腺、毛孔大开,身体向外排汗的同时,也带走大量热气、阳气,洗澡过多,必然让阳气丧失更多。即使再热,也不宜过多洗澡,一天三次已经足够。

三伏天洗冷水澡的好处清凉降温三伏天洗冷水澡可以迅速降温,缓解身体的燥热,在环境温度非常高的时候,人因为太热了会出现烦躁不安的情况,这时候身体是很燥热的,而一个人冷水澡可以快速解决这种问题。

缓解大脑疲劳在洗冷水澡的时候对身体是一种良性的刺激,这种刺激能够提高中枢神经的兴奋度,人体的防城港癫痫医院哪家最好各个系统也会活跃起来,这对于提高血液循环以及促进新陈代谢是有帮助的,这些活动的功能提高了,更多的养分会被送入大脑,所以能够缓解大脑疲劳。

促进血液循环好的血液循环对心脏血管全面健康极为关键。有健康的血液循环能够很快地在剧烈运动后帮你恢复疲劳。在淋浴时冷热水交替的冲洗是很容易的方法,能改善血液循环。会为了保暖器官,冲冷水后,大量的血液会流入器官。而温水有相反的功效。促进血流到皮肤表层。相对温水浴,冷水浴能刺激循环系统,让人们更健康,看起来更年轻。

增强心血管功能当身体受到冷水刺激时,皮肤表层的血管会急剧收缩,大量血液流向身体内部器官,使内脏血液增加。为了抵御寒冷,皮肤血管又会很快扩张,大量血液又流向体表,使皮肤变红。血管一缩一张会使其弹性增加。所以有人称冷水浴为“血管体操”。实践证明:冷水浴有助于防止高血压、使物质代谢正常,减少脂肪堆积和胆固醇在血管壁上沉积,防止动脉硬化。

加强免疫力根据英国的ThrombosisResearch Institute 1993的年研究结果发现,那些每天冲冷水浴的人血液里抗病毒的白血球比洗热水澡的人多。专家们相信冷水浴促进新陈代谢。那可能是因为身体为了着要取暖,启动免疫系统,因而释放了白血球细胞。

三伏天洗冷水澡的坏处容易感冒在三伏天,经常洗冷水澡很容易受凉感冒。

不利于体内散热洗冷水澡的时候,体表温度会快速下降,但是受冷刺激毛孔迅速紧闭,这会影响体内热量的散发。

出现关节疼痛在我国,不少北方城市使用的是地下水,即使是在盛夏,水温仍比较低。一旦寒气入体内,就易出现手脚冰凉的现象。久而久之,固原泾源县哪个医院癫痫好女性就容易出现关节疼痛、全身乏力等症状。有关的科学研究数据显示,热水的去污力是冷水的5倍。由于特有的生理周期及抵抗力差等因素,女性如果频繁受到冷水刺激,就容易导致抵抗力下降,致病微生物可乘虚而入,从而引起感冒或其他疾病。

诱发皮肤病夏天身上出汗现象比较严重,如果MM们盲目用冷水冲凉的话,脸上的油和身体上的汗遭遇冷水遇后会凝固,相当于没洗,甚至可能会引发粉刺和痱子。因为从高温环境下回来,皮肤温度相对比较高,在没有冷却下来的情况下,突然受到冷水的刺激,会引起面部皮肤毛孔收缩,使得毛孔中油污、汗液不能及时被清洗出来,这样做的后果是肌肤的毛孔扩大,敏感的肌肤甚至可江西治疗癫痫病三甲医院能会因此急性发炎!而油性皮肤更会容易出现粉刺和痘痘。因此,在夏季MM们千万不要满身大汗去冲冷水澡!

女性妇科病缠身用冷水洗澡可能让一些妇科疾病乘虚而入。研究发现,女性皮肤里的传感器异常灵敏,只要大脑接收到冷的信息,瞬间就会感受到冰凉,血管就会自然收缩。如果用冷水洗澡,人体会产生一系列应激反应,如心跳加快、血压升高、肌肉收缩、神经紧张等。特别是在哺乳期、怀孕期、月经期,女性受冷水刺激后容易诱发多种妇科疾病,对女性怀孕、生理健康都会产生不良影响。

诱发心脏病研究发现,皮肤里的传感器异常灵敏,只要大脑接收到冷的信息,瞬间就会感受到冰凉,血管就会自然收缩。如果用冷水洗澡,人体会产生一系列应激反应,如心跳加快、血压升高、肌肉收缩、神经紧张等。冷水刺激可诱发心绞痛甚至发生急性心肌梗塞或猝死。因为受冷水刺激后,便兴奋了肌体的α—肾上腺素能受体,引起全身小动脉收缩,心脏射血阻力增高,心肌耗氧量也随之增加,长时间处于这种状态时十分不利于心脏健康的。

三伏天洗冷水澡要注意什么想最大限度地“享受”洗冷水澡的好处,应采取科学合理的方法,具体来说有以下几点:

1、从夏天开始,一直坚持下去,循序渐进;每次洗冷水澡前先做做“热身”运动:用手揉搓皮肤数分钟,感觉发红、发热为止。

2、洗澡时,先往四肢部位“浇”水,数分钟后再冲胸、背部,让身体有个逐渐适应的过程。

3、水温不要过低,以5℃—25℃为宜,时间也不宜过久,10—15分钟左右即可,最长别超过半小时。

4、剧烈运动后不要洗冷水澡,因为这时体表的毛细血管扩张,如果突然“遭遇”冷水,会增加心脏负担,引发心慌、气短、头晕等不适。

5、在洗澡过程中,如果出现皮肤持续变白、头昏等症状,要立即停止,以免发生意外。

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